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play_circle_filled info  S28E03: Respektvoll bleiben auch bei schwierigen Zeitgenossen: Wie echte Verbindung im Alltag gelingt In einer Welt voller Tempo, To-dos und flüchtiger Gespräche sehnen wir uns doch alle nach etwas Echtem: nach Begegnungen, die berühren. Doch wie gelingt das im Alltag, in dem vieles zwischen Tür und Angel passiert, Respekt manchmal auf der Strecke bleibt und uns nicht selten schwierige Zeitgenossen begegnen? Was macht gute Begegnungsqualität wirklich aus? Und wie schaffen wir echte Verbindung – auch dann, wenn kaum Zeit bleibt? Im Interview zwischen Podcast-Host Kathrin Leinweber und Begegnungsexpertin Hannah Panidis gibts alle Antworten und die besten Hacks, damit echter zwischenmenschlicher Austausch (wieder) gelingt. Neugierig? Dann ran an den Hack!

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play_circle_filled info  S28E02: Stürmische Zeiten, starkes ICH: Wie du resilient und gelassen bleibst, wenn’s draußen tobt. Es gibt sie immer wieder: Stürmische Zeiten, in denen wir manchmal ordentlich durchgeschüttelt werden. Vielleicht ändern sich Dinge in unserem Job, unserer Beziehung, unserer Gesundheit oder in anderen Lebensbereichen, die sich erstmal überhaupt nicht gut anfühlen. Doch was unterscheidet Menschen, die an Krisen zerbrechen, von denen, die gestärkt daraus hervorgehen? Was kannst Du tun, um stark durch stürmischen Zeiten zu kommen? Wie kannst Du Resilienz stärken, Stress bewältigen & mentale Stärke aufbauen, auch wenn die Welt scheinbar untergeht? Im Interview zwischen Podcast-Host Kathrin Leinweber und Resilienzexpertin Marja Stratbücker bekommst Du alle HACKS! Neugierig?

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play_circle_filled info  S28E01: Leadership-Essentials: Was Führungskräfte wirklich wissen müssen! Hattest du schon einmal den perfekten Chef oder die perfekte Vorgesetzte? Oder ist das nur ein Mythos aus Management-Märchenbüchern? Tatsächlich stehen Führungskräfte von heute unter erheblichem Performancedruck: Sie sind gefordert, ihre Teams nicht nur zu leiten, sondern auch zu inspirieren und zu begeistern. Ihre Leadership-Rolle verlangt es, Transformation und Innovation voranzutreiben, und natürlich müssen sie dabei immer als vorbildliche Autorität fungieren. Doch welche Herausforderungen bringen diese Erwartungen mit sich und welche Stolpersteine gilt es zu vermeiden? Genau darüber spricht High Performance Expertin Kathrin Leinweber mit Leadership-Lady Elena Springub. Gespannt? Dann ran an den Hack!

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play_circle_filled info  S27E08: Tu das nicht! Die 5 größten Karriere-Killer für Frauen und wie du sie endgültig loswirst Kennst du das? Du arbeitest hart, bist engagiert, immer zuverlässig – und trotzdem ziehen andere an dir vorbei? Während du darauf wartest, dass deine Leistung für sich spricht, sichern sich andere die besten Chancen, werden schneller befördert oder verdienen mehr. Dann könnte es sein, dass du in eine der klassischen Karriere-Fallen tappst, die viele Frauen unbewusst ausbremsen. Doch das muss nicht so bleiben! In diesem Video decke ich die fünf größten Karriere-Killer auf, die Frauen im Business zurückhalten – und zeige dir, wie du sie ein für alle Mal hinter dir lässt. Gespannt?

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play_circle_filled info  S27E07: Lebenskrise oder Neuanfang? Wie du die Herausforderungen der Midlife-Crisis bewältigst Irgendwann im Leben kommt für viele Menschen der Moment, in dem wir uns fragen: War das schon alles? Bin ich noch auf dem richtigen Weg? Die Midlife-Crisis gilt oft als Krise um die Lebensmitte – aber was, wenn sie eigentlich eine Einladung zum Neustart ist? Zwischen Selbstzweifeln, Veränderungen und neuen Möglichkeiten steckt die Chance, das eigene Leben bewusst in die Hand zu nehmen. Im Interview zwischen Female Empowerment Coach Kathrin Leinweber und Dr. Bettina Fromm bekommst du alles Strategien, um diese Lebenskrise zu meistern. Gespannt?


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play_circle_filled info  S27E06: Immun gegen Unsinn: Wie du dir ein klare Meinungen bildest und Manipulation erkennst Ganz schön viel Meinung für so wenig Ahnung! Wir alle formen unsere Meinungen auf Basis dessen, was wir für wahr halten. Doch was passiert, wenn diese Meinungen auf Irrtümern oder gezielter Desinformation basieren? Kritisches Denken bedeutet, sich nicht auf den ersten Anschein zu verlassen! Wie schaffen wir das in einer Welt voller schneller Schlagzeilen, Meinungsblasen und Halbwahrheiten? Woran erkennen wir seriöse Informationen? Und wie prüfen wir Inhalte kritisch, ohne uns manipulieren zu lassen? Im Interview mit Thilo Baum - dem Experten für Informationskompetenz und Autor des Buches "Immun gegen Unsinn" bekommst Du alle Hacks! Gespannt? Ton an!

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play_circle_filled info  S27E05: Ü45 - Ende der Karriereleiter? Wie du als Frau in jedem Alter beruflich erfolgreich bist! Frauen scheinen nie das richtige Alter zu haben, um Karriere zu machen: Wenn sie jung sind, gelten sie als zu unerfahren; im mitleren Alter dreht sich alles um die Kinder und sind sie Frauen schon älter, fühlen sich viele in der Karriere ausgebremst. Doch wie können Frauen diesen Vorurteilen begegnen und selbstbewusst in jedem Alter durchstarten? In dieser Podcastfolge spricht Kathrin Leinweber - Female Empowerment Coach - mit Verena Fritzsche - Botschafterin des Ü45 Netzwerks der Panda Ladies. Du willst auch als Frau durchstarten? Dann Ton an!

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play_circle_filled info  S27E04: Selbstwert statt Understatement: Mach 2025 zum Jahr deiner Stärken Wir alle tragen einzigartige Stärken in uns – auch wenn uns viele davon vielleicht gar nicht bewusst sind. Dabei sind es genau diese Fähigkeiten, die der Schlüssel zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben sind. Doch wie erkennen wir unsere Stärken? Wie können wir sie so einsetzen, dass wir 2025 zu einem starken und kraftvollen Jahr machen? Woran merken wir, ob wir unser volles Potenzial schon ausschöpfen? Und wie gehen wir mit vermeintlichen Schwächen um?

2025 ist das Jahr, in dem wir selbstbewusst unsere eigenen Stärken erkennen, sie leben und sichtbar machen dürfen. Lass dich inspirieren und höre jetzt in die aktuelle Podcastfolge!

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play_circle_filled info  S27E03: Danke 2024: Wie du dieses Jahr verabschiedest und voller Klarheit in ein erfolgreiches 2025 startest Die Tage sind gezählt: Das Jahr 2024 geht zur Neige. Ein Moment, um innezuhalten und zurückzublicken: Was hat dich in diesem Jahr wirklich bewegt? Viel zu oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und all die schönen Momente, Begegnungen & Herausforderungen bewusst zu würdigen. Wir laufen weiter und stolpern ins neue Jahr, ohne uns die Zeit zu nehmen, stolz auf das zu sein, was wir erreicht haben. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das Jahr 2024 noch einmal Revue passieren zu lassen. Lass uns gemeinsam reflektieren, dankbar sein und voller Klarheit und Fokus in ein wunderbares 2025 starten. Höre jetzt rein und nimm dir die Zeit, die du verdienst!

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play_circle_filled info  S27E02: Likes, Hate und Fake: Wem du im Netz wirklich trauen kannst Die digitale Welt ist voller Verbindungen, doch nicht alles, was glänzt, ist echt. Täglich bewegen wir uns im virtuellen Raum, folgen Menschen, die wir nie persönlich getroffen haben und schenken Vertrauen denen, die uns niemals begegnet sind. Doch zwischen Herzchen-Emojis und hitzigen Kommentaren lauern Fake-Identitäten, Hacker und Scammer, die nur darauf warten, Vertrauen zu missbrauchen. Wie kannst du dich vor diesen Gefahren schützen? Wie sicher bist du im Netz? Und wie bewahrst du die positiven Seiten des digitalen Austauschs? Im Interview zwischen Podcast-Host Kathrin Leinweber und Carolin Desirée Toepfer - Chief Information Security Officer - bekommst du alle Hacks für mehr Sicherheit und Authentizität im Netz. Gespannt?

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play_circle_filled info  S27E01: Happy Family Hacks: Wie du Stress im Familienleben reduzierst und Harmonie schaffst Dein Familienleben fühlt sich manchmal mehr nach Chaos als nach Harmonie an? Statt Lachen gibt’s Streit und Stress ist Dauergast bei euch? Schluss damit! In dieser Folge decken wir die wahren Ursachen für Stress im Familienalltag auf – und zeigen dir, wie du mit einfachen Happy Family Hacks wieder Frieden, Spaß und Zusammenhalt in deine Familie bringst. Bereit für echte Veränderung? Los geht’s!

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play_circle_filled info  S26E08: Papa am Herd, Mama im Büro: Sind deutsche Männer bereit für ein neues Rollenverständnis? Nicht nur das Rollenverständnis der Frau ist im Wandel, sondern auch das der Männer. Früher galt es als selbstverständlich, dass der Mann "auf die Jagd" geht oder Karriere macht. Doch inzwischen stellen sich viele Männer und Väter ganz andere Fragen: Was ist mir als Mann wirklich wichtig? Möchte ich mich stärker ins Familienleben einbringen? Braucht es dafür einen echten Mindset-Shift und wie reagieren Unternehmen darauf? Im Interview zwischen Female Empowerment Coach Kathrin Leinweber und Lukas Hurrle Führungskraft bei Beiersdorf/Nivea und Gründer der Initiative "Dadicated" bekommst Du die Antworten. Ton an!

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play_circle_filled info  S26E06: Dein Endspurt für 2024: Wie du das Jahr stark beendest Das Jahresende nähert sich in großen Schritten und sicher hast du dir zu Beginn des Jahres große Ziele gesetzt – vielleicht sogar den dicken fetten Edding und diese verdoppelt. Und jetzt ist November, und du denkst dir: 'Wie soll ich das bitte alles noch schaffen?' In dieser Podcast-Folge erfährst du, was du tun kannst, um das Jahr stark zu beenden und deine Herzensprojekte in die Welt zu tragen. Neugierig?


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play_circle_filled info  S26E05: Schluss mit dem Chaos: Wie du nachhaltig Ordnung schaffst Was für ein Chaos! Manchmal verlieren wir etwas den Überblick, weil sich die Dinge auf unserem Schreibtisch, in unseren Räumlichkeiten und in unserem Leben stapeln. Doch wie bringen wir wieder etwas mehr Struktur ins Chaos? Was können wir tun, um dauerhaft Ordnung in unserem Leben zu kultivieren? In diesem Intervies zwischen Female Empowerment & High Performance Coach Kathrin Leinweber und Ordnungschoach Cindy Koch bekommst Du die Antworten. Gespannt?

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play_circle_filled info  S26E04: Wenn ich das nur mit 20 gewusst hätte! Lebensweisheiten, die Generationen verbinden Wenn ich das nur mit 20 schon gewusst hätte! Manche Dinge erschließen sich erst durch die Erfahrung im Alter, wenn das Leben einem schon die ein oder andere Lektion geschenkt hat. Aber muss jede Generation immer wieder von vorne anfangen? Was können wir tun, um unsere Erkenntnisse und Lebensweisheiten weiterzugeben, damit nicht jede Generation die gleichen Stolpersteine überwinden muss? Im Interview zwischen Female Empowerment Coach Kathrin Leinweber und Autor des Buches "Die Jungen rennen schneller. Die Älteren kennen die Abkürzung" Richard Kaan hörst Du wie es gehen kann. Gespannt?

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play_circle_filled info  S26E03: Verhandlungstaktiken für Gewinner: So meisterst du jede Verhandlung Jeder kennt sie, die wenigsten mögen sie: Toughe Verhandlungssituationen. Wer bringt welche Argumente auf den Tisch? Wer zieht im entscheidenden Moment das Ass aus dem Ärmel? Und wie verhandle ich so, dass ich mein Ergebnis erreiche und beide Seiten zufrieden sind? In diesem Interview mit Female Empowerment & High Performance Coach Kathrin Leinweber und der internationalen Verhandlungsexpertin Dr. Martina Pesic bekommst du alle Strategien, um jede Verhandlung zu meistern. Neugierig?

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play_circle_filled info  S26E02: Für Glückspilze und solche, die es werden wollen: Was uns wirklich glücklich macht Jeder von uns strebt danach, glücklich zu sein, aber nur wenige können diesen Zustand definieren. Wann fühlst du dich wirklich glücklich? Ist es ein flüchtiger Moment der Freude, oder etwas Tieferes, das uns erfüllt? Und können wir unserem Glück ein wenig auf die Sprünge helfen?.Im Interview mit Female Empowerment Coach Kathrin Leinweber und Glücksexpertin Dr. Susanne Schaffrath erfährst du, was uns wirklich glücklich macht und wie wir das Glück in unserem Leben kultivieren können. Möchtest du auch zu den Glückpilzen im Leben zählen? Dann hör rein!

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play_circle_filled info  S26E01: Mind-Set Explosion für Besserdenker: Wie du alte Denkmuster umprogrammierst Glaub nicht alles, was du denkst! Wir sind eine Nation der Denker. Unsere Gedanken haben einen enormen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Emotionen. Doch behindern wir uns selbst manchmal, wenn wir zu viel grübeln?
Wie kann ich meine Gedanken überprüfen, festgefahrene Denkmuster durchbrechen und neue Perspektiven einnehmen, um erfolgreicher im Leben zu sein? Im Interview zwischen Female Empowerment Coach Kathrin Leinweber und Dr. Barbara Flügge bekommst Du die besten Hacks, wie Du Dein Hirn erfolgreich auf Hochtouren bringst und dabei nach vorne kommst! Interessiert?

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play_circle_filled info  S25E08: Mal wieder das Schlusslicht? Wie du Low Performance am Arbeitsplatz überwindest In deutschen Unternehmen erhalten die wahren Leistungsträger viel zu selten die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Stattdessen richtet sich der Blick häufig auf diejenigen, die nicht die erwartete Leistung erbringen – und das nicht ohne Grund. Low Performance am Arbeitsplatz ist ein Thema, das viele Unternehmen betrifft, aber oft nicht ausreichend adressiert wird. Die Folgen sind gravierend. Doch was mache ich, wenn ich zu den Leistungsschwächeren gehöre? Und was können Unternehmen tun, um ein Umfeld zu schaffen, in dem jeder sein Allerbestes mit viel Wertschätzung einbringen kann? Im Interview mit Rechtsanwältin Nina Hartmann gehen wir den Fragen auf den Grund. Gespannt?

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play_circle_filled info  S25E07: Hirn voll, Kopf leer: Wenn dein Gehirn im Mental Overload nicht abschalten kann Unser Geist macht gerne Überstunden, oft jenseits betrieblich geregelter Arbeitszeiten nachts um 4. Dann tobt der redbullgetränkte Wirbelsturm durch unseren Kopf, und man könnte fast einen Newsticker über unsere Stirn laufen sehen. Mental Overload ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Doch was können wir tun, wenn wir immer an alles denken müssen? Im Interview der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Maria Bergler, der Autorin des Buches "Mental Load meistern" und verrate dir alle Hacks, wie du den Gedankensturm im Kopf stopst und endlich wieder abschalten kannst. Gespannt?

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play_circle_filled info  S25E06: Führungsintelligenz: Die Top 10 Hacks, die jede Führungskraft kennen sollte In der schnelllebigen Geschäftswelt von heute sind Führungsqualitäten wichtiger denn je. Führungskräfte stehen vor großen Herausforderungen: Sie dürfen ihr Team motivieren und inspirieren, Innovationen und Transformation im Unternehmen vorantreiben und dabei immer schön Vorbild sein. Doch wie wird man ein guter Chef oder eine gute Chefin? Welche Strategien braucht es, die jede Führungskraft kennen sollte, ganz gleich ob sie am Anfang Ihrer Karriere steht oder bereits sehr erfahren ist? In diesem Interview mit High Performance Expertin Kathrin Leinweber und Susanne Busshart - Expertin für Digitale Transformation und Change -findest du die Antworten. Gespannt?

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play_circle_filled info  S25E05: Von Mannsbildern und Frauenverstehern: Wann ist ein Mann ein Mann? Stark soll er auch sein aber auch eine sanfte Schulter zum Anlehnen haben. Er soll eine Meinung haben, die soll er aber nur äußern, wenn er gefragt ist und das möglichst empathisch. Und natürlich soll er Schneeketten anlegen und gleichzeitig das Lieblingsmenü der Herzdame in der Küche kredenzen können. Die Rollenbilder für den modernen Mann sind grenzenlos geworden. Doch Wieviel Mannsbild darf es noch sein? Darf man als Mann auch noch die klassichen traditionellen Werte lieben oder setzt Mann sich damit komplett in die Nesseln? Was hat Mutti damit zu tun, ob Mann ein Frauenversteher und Supporter wird? Finde es heraus, in diesem Interview mit Männercoach Björn Ballla und Female Empowerment Expertin Kathrin Leonweber. Los geht's!

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play_circle_filled info  S25E04: Jenseits von Visitenkarten und LinkedIn: So geht echtes Netzwerken und Sichtbarkeit In unserer vernetzten Welt ist das Netzwerken nicht mehr nur eine Option – es ist eine Notwendigkeit. Doch es geht nicht nur darum, Kontakte zu knüpfen. Es geht darum, sichtbar zu sein, sich authentisch zu zeigen und Verbindungen zu schaffen, die über Visitenkarten und LinkedIn-Anfragen hinausgehen. Doch wie gelingt das mit Leichtigkeit? Im Interview mit Regina Mehler, der Expertin im Thema #PersonalBranding, Netzwerken und der kluge Kopf der 1st Row ladies gehen wir dem Thema auf den Grund. Gespannt?

Inhalte:
00:00 Wie positionierst Du Dich als Marke?
01:47 Sind Frauen zu wenig sichtbar?
07:25 Wie netzwerken Introvertierte?
09:58 Netzwerken Frauen anders als Männer?
13:30 Was bringt 30 Minuten Netzwerken pro Woche?
16:23 Wie zeige ich mich authentisch ohne Angeberei?
19:00 Digitales Netzwerken und seine Tücken
22:00 wie viel Privatsphäre darf es sein?
25:24 Showstopper: Fake it till you make it?
27:25 Exklusive Netzwerke: Wie komme ich rein?
32:11 Die besten Hacks
35:06 Persönliche Fragen an Regina Mehler

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play_circle_filled info  S25E03: Von der Skizze zum Erfolg: Entschlüssel den Geheimcode visueller Überzeugungskraft Bilder sagen oft mehr als tausend Worte. Egal ob in der Werbung, im Unterricht, in einer Präsentation oder ganz normal im Alltag – visuelle Kommunikation findet immer statt. Doch wie nutze ich Bildersprache, um schwierige Sachverhalte schnell und klar rüberzubringen? Was brauchts um mit Bildern zu überzeugen? In diesem Interview spreche ich mit Autor, Illustrator und Managementberater Danny Herzog-Braune und du bekommst alle Hacks, um noch erfolgreicher zu überzeugen. Neugierig?

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play_circle_filled info  S25E02: Leidenschaft verloren? So entfachst du deine Begeisterung neu Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal so richtig begeistert warst? Viele Menschen haben diese lebensbejahende Energie und ihr Leidenschaft für viele Dinge leider verloren. Doch was können wir tun, um das Funkeln in den Augen für Menschen, Projekte und das Leben selbst wieder neu zu wecken? In diesem Interview zwischen Kathrin Leinweber und Jennifer Zacher Handke bekommst Du alle Antworten. Neugierig?

00:00 Ist Begeisterung eine Frage des Charakters?
03:15 Wie entdecke ich, was in mir Begeisterung weckt?
06:15 Was darf passieren, damit das Feuer wieder lodert?
11:11 Begeisterung weg: Was nun?
13:19 Wie ehrlich müssen wir sein?
15:49 SOS: Warnsignale erkennen - nur wie?
20:24 Welche Menschen brauche ich in meinem Umfeld?
23:15 Immer Tschakka oder gibt es auch eine leise Facette der Begeisterung?
25:35 Arghhhh: Begeiterung unter Stress aufrechterhalten?
27:30 Routinen, mit denen du deine Begeisterung weckst
34:27 Die TOP-Hacks
37:20 Persönliche Fragen an Jennifer Zacher-Handke

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play_circle_filled info  S25E01: Gameover? Wie Du leichter mit Niederlagen umgehst In einer Welt, die Erfolg an die oberste Stelle setzt, wird Scheitern oft als Tabu betrachtet. Niemand erlebt gerne Niederlagen, egal ob im privaten oder beruflichen Bereich. Wie gehe ich am besten mit ihnen um? Und warum brauchen wir sie im Leben, um wirklich zu wachsen? In diesem spannenden Interview mit Kathrin Leinweber und Autor Viet Le bekommst Du alle Antworten. Gespannt? Na dann - Ton an!

Inhalt:
00:00 Scheitern - ein Tabu?
05:06 Aufgeben - eine Option?
08:52 Umgang mit Gefühlschaos
11:03 Umgang mit innerem Kritiker
13:35 Positiver Umgang mit Niederlagen
15:55 Niederlage: Chance zum Neustart?
19:07 Niederlage: Fehlgriff oder Lerngeschenk
20:48 Motivation behalten trotz Niederlagen
24:15 Positive Unterstützung von Mitmenschen
28:48 Die TopHacks
32:00 Persönliche Fragen an Viet Le

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play_circle_filled info  S24E08: Schlaf Dich jung: Die geheime Anti-Aging-Formel für zeitlose Kraft und Schönheit Viele würden sie gern konservieren, ihre jugendliche Kraft und Schönheit. Was wird nicht alles im Außen dafür getan. Aber warum schaffen es manche Menschen, jugendlich kraftvoll zu strahlen, ganz gleich, in welchem Alter sie sind? Was ist ein entscheidendes Geheimnis, für langanhaltende Kraft und Schönheit? Bringt der berühmte berüchtigte Schönheitsschlaf wirklich mehr Kraft und ewige Jugend? Und mit welchen einfachen Tipps, kannst Du Dich schön schlafen? In diesem super spannenden Interview mit den Schlaf- und Neurowissenschaftler Christian Benedict bekommst Du Antworten. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Schlaf: Der beste Anti-Aging Hack oder viel, viel mehr?
06:11 Schönheitsschlaf: Bringt er wirklich ewige Jugend?
14:18 Psycho-Boost: Wie Schlaf Deine Beziehungen beeinflusst
18:14 Lifestyle: Ist Schlaf DER Non-Plus-Ultra Faktor?
21:59 Was, wenn ich nicht gut schlafen kann?
27:42 Beauty-Genetik: Liegt‘s an den Genen?
31:11 Der beste Schlafhack!
34:19 Fastlane: Persönliche Fragen an Schlaf- und Neurowissenschaftler Christian Benedict

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play_circle_filled info  S24E07: Von Hype zu Realität: Wird ChatGPT die menschliche Intelligenz überflügeln? In einer Welt, in der die Grenzen zwischen Mensch und Maschine zunehmend verschwimmen, steht eine Technologie im Rampenlicht, die sowohl Faszination als auch Furcht auslöst: ChatGPT. Dieses Tool hat in kürzester Zeit die Art und Weise revolutioniert, wie wir über künstliche Intelligenz denken. Doch was kann ChatGPT wirklich? Stehen wir vor dem Beginn größten technologischen Revolution seit der Menscheit oder navigieren wir blindlings in eine Zukunft, in der unsere menschlichen Fähigkeiten an den Rand gedrängt werden? Hör rein in dieses super spannende Interview mit Kathrin Leinweber und ChatGPT Expertin Nora Kraft!

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play_circle_filled info  S24E06: Auf dicke Hose machen: Wie Frauen erfolgreich durchstarten Du möchtest als Frau in Deinem Job, einem Projekt oder einem anderen Bereich richtig durchstarten? Worauf wartest Du noch? Hol Dir die besten Hacks, wie Frauen erfolgreich durchstarten und am besten auch gleich noch mein neues Buch! Ich wünsche Dir heute einen wunderbaren Frauentag und nun, viel Spaß beim Anhhören.

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play_circle_filled info  S24E05: Eifersuchtsfalle: Beziehungskiller oder Liebesdoping? Eifersucht begleitet die menschliche Natur seit jeher. Eingebettet in die tiefsten Winkel unserer Psyche, kann sie eine treibende Kraft in Beziehungen sein. Doch wie geht man mit dem Gefühl der Eifersucht in modernen Beziehungen am besten um? Wann wird sie zerstörerisch und was kann man tun, um das eigene Vertrauen zu stärken? In diesem Interview bekommst du alle Antworten. Gespannt?

Inhalt:
00:00 Was steckt hinter Eifersucht?
03:55 Eifersucht: Beziehungskiller?
06:04 Eifersuchtsattake: Was nun?
12:44 Eifersucht: Liebesdoping?
15:16 Eifersucht international
17:55 Die besten Hacks gegen Eifersucht
19:03 Fastlane

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play_circle_filled info  S24E04: Schlechte Manieren? Wie Etikette über Erfolg und Scheitern entscheidet Gutes Benehmen hat nicht nur Stil, es erweist sich in jeder Situation als wertvoll. Sollte man meinen. Doch in einer Welt, die immer rauhbeiniger wird, ist Etikette oft ein biederes Fremdwort geworden. Sind traditionelle Höflichkeitsformen heute noch notwendig oder gelten sie als altmodisch? Und wie kann Etikette zu deinem privaten und beruflichen Erfolg beitragen? Die Antworten bekommst Du in diesem Interview mit der Etikette-Trainerin Susanne Erdmann. Gespannt?

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play_circle_filled info  S24E03: Generationen verbinden: Von den Babyboomern bis Generation Z Ob Babyboomer, Generation X, Y oder Z – es gibt unzählige Vorurteile und Stereotypen in unseren Köpfen. Die einen gelten als erfolgsverwöhnt, die anderen wollen nicht arbeiten und nur Urlaub machen. Doch wie können in Unternehmen unterschiedliche Generationen bestmöglich zusammenarbeiten? Was können wir tun, um ein besseres Verständnis zwischen den Generationen zu schaffen, Stereotypen zu überwinden und uns vielleicht das ein oder andere abzuschauen? In diesem Interview bekommst Du alle Hacks! Neugierig?

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play_circle_filled info  S24E02: Die große Frage: Wer trägt die Verantwortung für dein Leben? In unserer hektischen Welt, in der so viele Einflüsse und Verpflichtungen auf uns einprasseln, werden einige Menschen von der Last der verantowrtung edrrückt. Andere hingegen schaffen es immer wieder, die Verantwortung komplett abzugeben oder anderen die Schuld für ihr Leben zuzuschieben. Ist es die Angst vor dem Versagen oder die Bequemlichkeit, die uns zurückhält? Oder ist es die Überzeugung, dass äußere Umstände unser Schicksal bestimmen? In dieser wunderbaren Podcastfolge im Interview mit Barbara Kopp bekommst du die Antworten und den Mut, wieder selbst das Ruder in die Hand zu nehmen. Worauf wartest du noch?

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play_circle_filled info  S24E01: Wirkungsvoll: Wie du in jeder Situation Eindruck hinterlässt Wirkungsvoll bist du genau dann, wenn du deine Wirkung kennst. In einer Welt, die von Schnelllebigkeit und ständigem Wandel geprägt ist, kann die Fähigkeit, sich positiv und nachhaltig zu präsentieren, den entscheidenden Unterschied zwischen Erfolg und Mittelmäßigkeit bedeuten. In diesem Interview mit der Medientrainerin und ex-Nachrichtensprecherin der Tagesschau Ina Böttcher bekommst du alle Strategien und Hacks, wie du wirkungsvoller wirst und in jeder Situation einen bleibenden Eindruck hinterlässt. Gespannt?

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play_circle_filled info  S23E06: Wie neugeboren: Tschüss 2023. Willkommen 2024 Es ist kurz vor Heiligabend. Du hast wahrscheinlich gerade deinen persönlichen Marathon hinter dich gebracht und hoffst auf entspannnte Feiertage. Diese Zeit zwischen den Jahren hat eine ganz besondere Energie. Es ist die Zeit, in der wir uns von der Hektik des Außen abwenden und uns dem Inneren zuwenden können. Es ist eine Zeit, in der unser Verstand ruhiger werden darf und unsere Intuition in den Vordergrund treten kann. Es ist die perfekte Gelegenheit für eine Auszeit, für Einkehr, Rückschau und Reflexion. Aber vor allem ist es eine Zeit der Wünsche und Träume. Oft stolpern wir von einem Jahr ins nächste, ohne uns die Zeit zu nehmen, innezuhalten und genau zu spüren, was das alte Jahr für uns bereit hielt und was wir uns für das neue Jahr wünschen. Und genau dazu lade ich dich in dieser Podcastfolge ein. Bist du bereit?

play_circle_filled info  S23E05: Zufall als Erfolgsfaktor: Wie du die Macht des Unerwarteten nutzt Der Zufall, ein unerwartetes Element, das plötzlich unsere Wege kreuzt. Hinter vielen bahnbrechenden Ideen und erfolgreichen Unternehmungen verbirgt sich oft ein glücklicher Moment. Die Frage ist: Wie können wir diesen Moment erkennen und optimal nutzen? Kann man den Zufall tatsächlich steuern oder zumindest in die richtige Richtung lenken? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zufallsforscher Christian Busch zu diesem Thema. Gespannt?

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play_circle_filled info  S23E04: Schluss mit dem Weihnachtswahnsinn: Hacks für ein Fest ohne Frust und Weihnachtsstress Die Adventszeit ist in vollem Gange. Es ist eine Zeit der Freude, des Beisammenseins, aber auch des Trubels und der Hektik. Überall um uns herum scheint das Tempo zuzunehmen. Die Terminkalender sind prall gefüllt, die To-do-Listen scheinen endlos, die Jahresendrallye hat begonnen. Doch heute sagen wir: 'Weihnachtswahnsinn? Nicht mit mir!' In dieser Podcastfolge bekommst du ein paar goldene Tipps, mit denen du entspannt und mit Freude durch diese wundervolle Zeit kommen, ohne unterm Weihnachtsbaum einzuschlafen, bevor das erste Geschenk ausgepackt ist. Gespannt?

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play_circle_filled info  S23E03: Maximal glücklich mit Minimalismus: So entrümpelst du dein Leben In einer Welt, die von Konsum und materiellen Besitztümern dominiert wird, stellt sich die Frage: Kann weniger wirklich mehr sein? Der Trend des Minimalismus sagt laut und deutlich „Ja!“ und immer mehr Menschen entdecken die Freiheit und das Glück, das sich hinter diesem Lebensstil verbirgt. In der aktuellen #Podcastfolge spreche ich mit der Autorin und Minimalismus.Expertin Rena Münch darüber, warum weniger mehr ist dun wie du ganz einfach dein Leben entrümpeln kannst. Neugierig?

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play_circle_filled info  S23E02: Revolution in der Liebe: Warum die Ehe ausgedient hat Die Ehe, einst das ultimative Glücksversprechen, steht zunehmend in der Diskussion. Ist der Ring am Finger wirklich ein Zeichen tieferen Commitments oder ist die Ehe ein internationales Auslaufmodel? Sind wir Menschen wirklich für Monogamie gemacht? Was ändert sich wirklich, wenn Du heiratest? Über all die Fragen spreche ich mit Emilia Roig, Politologin und Spiegelbestseller Autorin in meiner aktuellen Podcastfolge spreche. Neugierig?

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play_circle_filled info  S23E01: Revolution im Kopf: Warum Dein Gehirn der Schlüssel zu ungeahntem Erfolg ist Unser Gehirn ist ein faszinierendes Denkorgan von immenser Macht. Die Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung waren in den letzten Jahren so bahnbrechend, dass sie uns die Tür zu schier grenzenlosen Möglichkeiten öffnen können. Doch warum ist Erfolg nichts anderes als angewandte Hirnforschung und wie können wir die Erkenntnisse aus der Hirnforschung konkret im Alltag nutzen, um unseren persönlichen und beruflichen Erfolg zu steigern und unser Leben positiv zu beeinflussen? Im Interview mit Kathrin Leinweber und Dr. Yasemin Yazan gibts alle Antworten. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Intro
01:07 Warum sollte ich wissen, wie mein Gehirn funktioniert?
03:08 Neuroplastizität: Ist mein Gehirn formbar?
05:55 Wie kann ich die Erkenntnisse der Hirnforschung im Alltag nutzen?
07:20 Warum entsteht Motivation im Hirn?
11:21 Wie funktioniert unser Belohnungssystem im Gehirn?
12:57 Externe Reize fürs Gehirn: Der Überraschungseffekt!
15:47 Routinen: Wie Du sie dauerhaft entwickelst
22:18 Kann ich mein Gehirn austricksen?
26:20 Lieblingshacks für mehr Erfolg MIT Hirn
31:00 Epigenetik: Sind wir in der Genetik unseres Gehirns gefangen?
34:02 Fastlane: Persönliche Fragen

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play_circle_filled info  S22E10: Homeoffice: Warum es unseren Schlaf ruiniert und wir es trotzdem lieben! Viele Menschen schätzen die Möglichkeit, mobil von zu Hause aus zu arbeiten und die damit verbundene Freiheit in ihrem Alltag. Doch wer hätte gedacht, dass das Arbeiten im geliebten Homeoffice schnell zu einer regelrechten Schlafkrankheit werden kann? In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Autorenkollegen Markus Kamps und Du bekommst geniale Hacks und eine kleine Kostprobe aus unserem neuen Buch "Der wache Vogel fängt den Wurm". Neugierig?

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play_circle_filled info  S22E08: Die Angst-Mut-Illusion: Warum du deine Ängste umarmen solltest, um wirklich mutig zu sein Jeder hat sie, jeder kennt sie: Angst ist ein menschliches Gefühl, dass uns oft in den entscheidenden Momenten unseres Lebens begleitet. Gerade in diesen turbulenten Zeiten, geprägt von Unsicherheit und einer instabilen Lage auf der Welt, ist es nur natürlich, dass viele von uns Ängste empfinden. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass Angst nicht zwangsläufig das Gegenteil von Mut ist. Es ist entscheidend, dass wir unsere Ängste nicht als Hindernisse, sondern als Antriebskraft nutzen. Der Mut, der in solchen Momenten erforderlich ist, liegt darin, sich diesen Ängsten zu stellen und entschlossen Maßnahmen zu ergreifen. Und genau darüber sprechen die High Performance Expertin Kathrin Leinweber und die Angstexpertin Laura Roschewitz in dieser Podcastfolge.

Inhalt:
00:00 Intro
00:59 Warum sind wir Deutschen oft so ängstlich?
02:44 Warum ist das Zulassen von angst mutiger als sie wegzudrücken?
05:30 Wie kann ich Angst umdeuten?
08:47 Wie gehe ich mit traumabasierten Ängsten um?
11:30 Was mache ich ganz konkret, wenn die Angst mich packt?
20:57 Warum ist Angst nicht das Gegenteil von Mut?
25:10 Wie werde ich mutiger?
31:50 Fastlane: Persönliche Fragen

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play_circle_filled info  S22E07: Motiviert bis in die Haarspitzen: So geht’s! Vielleicht bist Du heute auch wieder nicht aus dem Bett gekommen, weil Deine Motivation und Dein Antrieb absolut im Keller sind? Kein Problem? Ich verrate Dir einen super einfachen Hack, mit dem Du morgens super motiviert in den Tag startest und auch im Laufe des Tages Deine Motivation behältst. Lust auf mehr? Dann schau in mein neues Buch “High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst” und hol Dir noch mehr geniale Hacks!

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play_circle_filled info  S22E06: 3-2-1 Beförderung! Wann hast du das letzte Mal nach einer Beförderung gefragt? Im letzten halben Jahr? Nach dem letzten erfolgreichen großen Projekt? Schon seit 5 Jahren nicht mehr? Erfolg im Beruf ist mehr als nur harte Arbeit. Er erfordert strategisches Denken und die richtige Herangehensweise. Doch wie schafft man es endlich, die ersehnte Beförderung zu erreichen? Wie kommt man der nächsten Stufe näher? Und wie macht man Karriere als Experte, auch wenn man keine Führungsposition übernehmen möchte? Im INterview mit Bestseller Autorin Frederike Wanstraht bekommst du die besten Hacks. auch Bock auf Karriere?

play_circle_filled info  S22E05: Die entscheidende Frage, die Dein Leben verändert! Viele Dinge nehmen wir gern einfach so hin, wie sie sind, ohne uns darüber Gedanken zu machen. Wir nehmen es hin, dass wir keine Gehaltserhöhung bekommen, obwohl wir befördert wurden. Wir nehmen es hin, dass sich unsere Partner(in) abwendet, obwohl es uns weh tut. Wir nehmen es hin, dass wir total schlecht schlafen und müde am Tag sind, obwohl es uns damit nicht gut geht. Doch damit schmälern wir den Handlungsspielraum, den wir in Wirklichkeit haben! Eine Frage, die Dein Leben verändern kann, hörst Du in dieser Podcastfolge. Gespannt? Schau gern auch in mein neues Buch “High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst” und hol Dir noch mehr geniale Hacks!

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play_circle_filled info  S22E04: Die Zukunft ist jetzt: Wie du dich heute auf das Leben von morgen vorbereiten kannst Wie gerne würden einige von uns einfach mal in die Zukunft schauen können, um zu erfahren, was das Leben so für uns bereithält. Es wäre so verlockend, zu sehen, ob wir endlich den ersehnten Karriereschritt gemacht haben oder wie sich unser Leben in den kommenden Jahren verändern wird. Die Zukunftsforschung geht davon aus, dass die Zukunft noch nicht feststeht, sondern von unserem Handeln beeinflusst wird. Doch kann man die Zukunft wirklich vorhersehen? Was braucht es, um große Trends aufzuspüren? Und kann ich mich heute schon auf das MORGEN vorbereiten?

play_circle_filled info  S22E03: Mentales Bullshit-Bingo oder Jackpot? Und? Wieviel Bullshit hast Du Dir heute schon über Dich selbst und andere erzählt? Wenn Dein Kopf nicht mitspielt, kannst Du Weltklasseform haben, aber Du wirst nicht gewinnen. Gespannt auf einen super einfachen mentalen Hack? Schau gern auch in mein neues Buch “High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst” und hol Dir noch mehr geniale Hacks!

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play_circle_filled info  S22E02: Startschwierigkeiten ade: Wenn Du nicht weißt, wo du anfangen sollst Manchmal stehen wir vor Aufgaben, die unfassbar komplex wirken. Wir machen es manchmal aber auch gern kompliziert. Doch wenn es so schwierig und kompliziert wirkt, fangen wir oft gar nicht an. Den entscheidenden Hack, um den ersten Schritt zu wagen, hörst Du in dieser Podcastfolge. Lust auf mehr? Dann schau in mein neues Buch “High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst” und hol Dir noch mehr geniale Hacks!

play_circle_filled info  S22E01: Mit Schwung zurück in den Arbeitsalltag: So behältst du das Urlaubsgefühl trotz Arbeit Für viele ist der Urlaub zu Ende und der Alltag mit Arbeit hält wieder Einzug. Doch wie kannst du das schöne Urlaubsfeelung beibehalten, ohne gleich wieder im Hamsterrad des Arbeitsalltages loszuflitzen? In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie es geht. Gespannt?

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play_circle_filled info  S21E10: Lifehack der Woche: So überlistest Du den inneren Schweinehund Ich kenne ihn. Du kennst ihn. Jeder kennt ihn: den inneren Schweinehund. Er ist raffiniert, er verführt Dich dazu, nichts zu tun. Und Du kannst ihn austricksen. Neugierig, wie es geht? Dann höre in diese Podcastfolge rein!

play_circle_filled info  S21E09: Interviewspecial: Warum das richtige Mindset entscheidend ist für dein Wachstum und deinen Erfolg Unsere Denkweise und Einstellung zum Leben sind ein unschätzbarer Einflussfaktor auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch welches Mindset brauche ich, um erfolgreich zu sein? Wie gehe ich mit Mindf*ck? Warum sollte ich nicht alles glauben, was ich denke? Und wie kann ich mein Mindset gezielt trainieren oder stärken, um meinen Zielen näher zu kommen? All die Hacks bekommst du in dieser Podacstfolge. Ich spreche mit der Autorin und Mindset-Expertin Sonja Piontek über ihre Weg und ihre Strategien. Neugierig?


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play_circle_filled info  S21E08: Lifehack der Woche: Dranbleiben lohnt sich! Warum wir nicht so schnell aufgeben sollten Jetzt bist du schon so lange an einem Ziel drangeblieben, hast viel dafür getan aber leider nicht den erhofften Erfolg erzielt? Was würde näher liegen, als die Flinte ins Korn zu werfen? In dieser Podcastfolge gebe ich Dir vier einfache Impulse, wie du dranbleibst, durchhältst und dich von Rückschlägen nicht entmutigen lässt. Gespannt?

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play_circle_filled info  S21E07: Interviewspecial: Glücklich im Job: Wie Du Deine Arbeit wieder lieben lernst Die meisten haben Montags keine Lust, auf Arbeit zu gehen, weil sie ihren Job einfach nicht mehr mögen. Oftmals verlieren wir im Laufe der Zeit die Liebe zu unserem Job und fragen uns, wie wir diese Begeisterung und Leidenschaft zurückgewinnen können. Oder wir haben bereits innerlich gekündigt. Doch was kannst du tun, um deine Arbeit wieder lieben zu lernen? Im Interview zwischen Kathrin Leinweber, High Performance Expertin, und Ragnhild Struss, Executive Coach, bekommst du die besten Hacks. Gespannt?

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play_circle_filled info  S21E06: Interviewspecial: Introvertiert und erfolgreich: Wie Introvertierte ihren Platz im Business und Alltag finden Leise Menschen haben viel zu sagen. Doch in unserer lauten, oft selbstdarstellerischen Welt stehen introvertierte Menschen oft vor besonderen Herausforderungen: Hitzige Diskussionen in Meetings, Netzwerken, Smalltalk, das Vermarkten und Präsentieren der eigenen Leistung können sich schwer anfühlen. Doch wie erzielst du als introvertierte Person eine starke Wirkung, ohne dich verstellen zu müssen? Die besten Hacks bekommst du im Interview zwischen Kathrin Leinweber, High Performance Expertin, und Sylvia Löhken, Expertin für intro- und extrovertierte Kommunikation. Neugierig?

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play_circle_filled info  S21E05: Interviewspecial: Run auf Spitzenkräfte: Wie Du die besten Köpfe fürs Unternehmen findest Der Run auf Spitzenkräfte ist größer denn je. Der arbeitnehmerfreundliche Markt stellt viele Unternehmen vor die Herausforderung, Topfavoriten für offene Stellen zu finden. Trotz der Bemühungen im Recruiting bleiben viele Positionen unbesetzt. Doch was können wir tun, um wirklich die besten Köpfe für unser Unternehmen zu finden?

Inhalt:
00:00 Wettbewerb um Talente steigt stetig!
03:21 Wie finden Unternehmen Spitzenkräfte ?
06:45 Wie können Technologien wie KI helfen?
12:22 Wie können Unternehmen ihre Attraktivität steigern?
17:00 Gehalt? Das wichtigste Kriterium?
22:56 Wie werbe ich Talente ab?
24:55 Wie halte ich sehr gute Mitarbeiter?
29:27 Fastlane

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play_circle_filled info  S21E04: Lifehack der Woche: Wie Du ganz leicht schwierige Gespräche führst Schwierige Gespräche können für viele Menschen eine wahre Tortur sein. Die Aussicht auf solche Situationen erzeugt oft Unbehagen, Angst und Stress. Es ist verständlich, dass man sich unwohl fühlt, wenn man vor der Herausforderung steht, heikle Themen anzusprechen oder unangenehme Nachrichten zu überbringt. Doch mit der 5-3-1 Regel meisterst Du jedes schwierige Gespräch mit Leichtigkeit. Gespannt?

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play_circle_filled info  S21E03: Lifehack der Woche: Grün vor Neid? Wie Du Neid als Inspiration nutzt Seien wir ehrlich: Wir haben alle schon einmal diesen Stich des Neids gespürt, wenn jemand etwas Beeindruckendes erreicht, nicht wahr? Neid kann manchmal absurd sein. Er sorgt definitv für ungute Gefühle! Doch wie können wir damit umgehen und uns davon nicht negativ sondern positiv beeinflussen lassen? Anstatt uns davon verzehren zu lassen, könnten wir Neid als Inspiration nutzen und damit als Antrieb für unseren eigenen Erfolg. Wie das geht, erfährst Du im Liefhack der Woche. Gespannt?

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play_circle_filled info  S21E03: Interviewspecial: Menschenmagnet: So eroberst Du die Herzen als Influencer Das Thema Influencer ist in aller Munde. Wer möchte nicht andere Menschen begeistern und mitreissen, ganz gleich ob es ein großes Publikum oder eine kleine Bühne wie der Frühstckstisch zuhause ist. Doch wie wird man ein wirklicher Menschenmagnet? Was braucht es, um andere Menschen anzuziehen und mit Ideen vorwärts zu gehen, die alle vorwärts bringen? In diesem Interview bekommst Du alle Antworten vom Influ-Dancer Tanju Koc. Er verrät dir, wie er es geschafft hat, millionenklicks auf seine Youtube Videos zu bekommen. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Was macht ein Influ-Dancer?
02:30 Anziehend: Wie wird man zum Menschenmagnet?
05:16 Folge Deiner Leidenschaft: Wie finde ich sie?
10:59 Welches mentale und emotionale Setup brauche ich als Influencer?
14:14 Wie wichtig ist es als Influencer seiner Community zuzuhören?
18:48 Wie wichtig ist Charisma?
20:58 Nobody is perfect: Zeigst Du Schwächen an Dir?
24:00 Ist als Influencer immer alles leicht?
28:48 Wie bleibe ich als Influencer nicht selbst auf der Strecke, wenn ich viel Energie rausgebe?
31:52 Wie schmal ist der Grad zwischen positivem Einfluss und Manipulation?
36:33 Wie generiere ich Reichweite?
40:03 Fastlane

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play_circle_filled info  S21E02: Interviewspecial: Körpersprache: Was Dein Körper Dir wirklich sagen will Unser Körper ist ein Meister der Kommunikation, doch manchmal sprechen wir seine Sprache nicht mehr fließend. Wir erleben wiederkehrende Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Unverträglichkeiten und fragen uns verzweifelt, woher diese Symptome kommen. Es ist, als ob unser Körper versucht, uns auf etwas aufmerksam zu machen, doch wir verstehen seine Botschaft nicht. Im Video mit Kathrin Leinweber - High Performance Expertin - und Tina Haag - Körperdolmetscherin - bekommst Du die besten Hacks, wie Du Deine Körpersprache entschlüsseln kannst:

Inhalt:
00:00 Was macht eine Körperdolmetscherin?
02:37 Den Gang zum Arzt sparen?
03:38 Warum haben wir verlernt, auf unseren Körper zu hören?
05:25 Wie bekomme ich ein besseres Körperbewusstsein?
07:50 Was passiert, wenn wir Körpersignale ignorieren?
08:50 Gibt es Organe, die besonders starke Signale senden?
10:48 Wie gehe ich mit einem Körpersignal um?
15:10 Was mache ich, wenn es keine ärztliche Diagnose gibt?
17:45 Typische Symptome und Fallbeispiele
20:28 Wie mache ich meine Mitmenschen aufmerksam?
23:02 Die besten Hacks mit Körpersignalen umzugehen
25:07 Fastlane

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play_circle_filled info  S21E01: Lifehack der Woche: Selbstkritik: Wie Du Deinen inneren Kritiker besiegst Selbstkritik kann eine unerbittliche Stimme sein, die uns ständig begleitet und uns in Frage stellt. Unser innerer Kritiker flüstert uns Zweifel ein, bringt uns dazu, uns selbst zu verurteilen und mindert unser Selbstwertgefühl. Doch es gibt Hoffnung. Es ist möglich, unseren inneren Kritiker zu besiegen und zu einem liebevolleren und mitfühlenderen Umgang mit uns selbst zu gelangen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Gespannt?

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play_circle_filled info  S20E08: Interviewspecial: Wie Du Konflikte souverän meisterst - die besten Hacks Jeder von uns hatte schon mal Streit mit dem Partner oder der Partnerin, eine Auseinandersetzung mit dem Vorgesetzten oder einen Konflikt mit einem "nervigen" Nachbarn. Manchmal können ganz schön die Fetzen fliegen oder es herrscht eisiges Schweigen. Doch was kannst du tun, um Konflikte zu meistern? Wie gehst Du am besten mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten um? Und welche Hacks helfen weiter, um keinen faulen Kompromiss einzuhandeln? Die Antworten findest Du in diesem wunderbaren Interview zwischen Kathrin Leinweber und der Konfliktberaterin der deutschen Wirtschaft Ursula Wawrzinek. Gespannt?

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play_circle_filled info  S20E07: Lifehack der Woche: Wie Du endlich den Hintern hochbekommst Wir neigen dazu, unangenehme oder zeitaufwendige Aufgaben aufzuschieben, um uns vor ihnen zu drücken. In unserem Leben haben wir uns alle schon mal vor Aufgaben gedrückt. Es gibt sogar ein Fachwort dafür: Prokrastinieren. Doch ganz gleich, wie du es nennen magst, das Ergebnis ist, wir kommen nicht zu Potte und bekommen den Hintern nicht hoch. Und das ist total menschlich und normal! Wie Du endlich den Hintern hochbekommst und loslegst hörst Du heute im Lifehack der Woche. Gespannt?

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play_circle_filled info  S20E06: Lifehack der Woche: Wie Du Hilfe bekommst oder anderen helfen kannst Manchmal sind wir gefühlt auf weiter Flur allein unterwegs. Wir müssen etwas allein stemmen, ein Projekt lastet ausschließlich auf unseren Schultern doch eigentlich bräuchten wir die Hilfe und Unterstützungen von unserem Umfeld und unseren Mitmenschen. Oft tun wir uns schwer damit, andere um Hilfe zu bitten. Wie Du Hilfe bekommst oder anderen helfen kannst, erfährst Du in diesem Video. Gespannt?

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play_circle_filled info  S20E05: Interviewspecial: Schicksal als Chance: Wie Du mit Schicksalsschlägen umgehst Jeder von uns wird im Leben mit schwierigen Situationen konfrontiert, sei es der Verlust eines geliebten Menschen, eine schwere Krankheit, vielleicht ein beruflicher Rückschlag oder ähnliches. Doch wie können wir lernen, diese Herausforderungen nicht nur zu überwinden, sondern sie als Chance zu nutzen, um daran zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen? Im INterview zwischen High Performance Expertin Kathrin Leinweber und Claudia Kaiser, der Expertin für Umbrüche im Leben, findest Du die Antworten:

Inhalt:
00:00 Was ist ein Schicksalsschlag?
02:22 Was kann ich an einem Schicksalsschlag positiv sehen?
04:15 Wie wächst man an einem Schicksalsschlag?
07:02 Habe ich wirklich eine Wahl?
09:26 Wie wichtig ist Dein soziales Umfeld?
11:15 Welche Fähigkeiten braucht man, um mit Schicksalsschlägen umzugehen?
16:06 Was mache ich, wenn mein Umfeld mich meidet?
20:12 Was ändert sich nach einem Schicksalsschlag?
22:22 Wie gehe ich mit Hoffnungslosigkeit um?
25:52 Fastlane

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play_circle_filled info  S20E04: Lifehack der Woche: Ungeduld ade. So wirst Du geduldiger Geduld ist eine Tugend doch sie ist an Dir vorbei gegangen? Du hättest es gerne gleich, sofort und am besten dreimal in schick? Es macht Dich wahnsinnig, wenn Leute im Restaurant ewig brauchen, um sich für ein Gericht zu entscheiden, wenn der Autofahrer vor Dir in einer 50er Zone 30 fährt, wenn im Supermarkt zur Primetime nur eine Kasse geöffnet ist? Dann ist das genau der richtige Lifehack für Dich. Im Podcast erfährst Du, mit welchem simplen Hack Du schnell geduldiger wirst. Neugierig?

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play_circle_filled info  S20E03: Interviewspecial: Stärke Deine Intuition. Wie Du lernst, Deiner inneren Stimme zu vertrauen Viele nennen es Bauchgefühl, die innere Stimme, Deine Intuition - doch wir haben verlernt, darauf zu hören. In einer Welt der Ablenkung kann es schwer sein, seine Deine innere Stimme wahrzunehmen. Viel zu oft schaltet sich auch unsere Verstand ein, der oft meint, die bessere Antwort zu kennen. Doch warum ist es so wichtig, der inneren Stimme wieder zu vertrauen? Die Antworten bekommst Du in dieser Podcastfolge. Gespannt?

Inhalt:
00:00 Was verstehe ich unter Intuition?
04:34 Warum fällt es schwer, der Intuition zu vertrauen?
08:10 Ist die Intuition schlauer als unser Verstand?
11:05 Innere Stimme, die Sprache der Seele?
15:32 Wie bekomme ich Zugang zu meiner Intuition?
21:00 Was können wir von Urvölkern lernen, um wieder auf die innere Stimme zu hören?
23:16 Was mache ich, wenn mir mein Verstand dazwischen funkt?
25:00 Top 3 Hacks, um Deiner Intuition zu folgen
27:20 Fastlane

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play_circle_filled info  S20E02: Lifehack der Woche: Wie Du mit toxischen Mitmenschen umgehst Sie begegnen uns im Leben, ob wir wollen oder nicht. Die Rede ist von toxischen Mitmenschen und schwierigen Zeitgenossen. Oft werden wir durch ihr Verhalten getriggert und mehr als herausgefordert. Doch was ist essentiell in der Interaktionen mit diesen Zeitgenossen? Was Du tun kannst, um mit toxischen Mitmenschen umzugehen kannst, dass erfährst Du im Lifehack der Woche. Neugierig?

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play_circle_filled info  S20E01: Interviewspecial: Wie Du Mediensucht erkennst und überwindest - die besten Hacks In unserer vernetzten Welt ist der Gebrauch von Medien zu einem wichtigen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Wir nutzen sie zur Arbeit, zur Unterhaltung und zur Kommunikation mit Freunden und Familie. Doch in einigen Fällen kann diese Beziehung zu Medien zu einer Sucht werden. Die Symptome von Mediensucht sind vielfältig. Dazu gehören unter anderem der Verlust der Kontrolle über unsere Nutzung von Technologie und Medien, das Ignorieren unserer Pflichten und Verantwortlichkeiten, die Vernachlässigung von Freunden und Familie, der Verlust des Interesses an anderen Aktivitäten und sozialer Isolation. Was Du tun kannst, um ein mögliches Suchtverhalten zu umgehen oder aus der Mediensucht herauszukommen, dass erfährst Du in dieser Podcastfolge. Neugierig?

Inhalte:
00:00 Intro
01:20 Ab wann spricht man von Mediensucht?
04:21 Welche Arten von Mediensucht gibt es?
05:22 Wie merkst Du, dass Du mediensüchtig in?
06:14 Wo solltest Du besonders aufpassen?
09:20 Was passiert zwischenmenschlich wenn wir mediensüchtig sind?
11:50 Was macht Mediensucht mit Deinem Körper?
15:02 Wie kann ich einem mediensüchtigen Menschen helfen?
17:20 Wie ehe ich bei Kindern vor?
21:38 Wie kommst Du aus der Mediensucht raus?
26:32 Die wichtigsten Hacks gegen Mediensucht
29:54 Fastlane

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play_circle_filled info  S19E09: Lifehack der Woche: Wie Du schnell die richtigen Entscheidungen triffst Entscheidungen treffen gehört zu den wichtigsten Aufgaben im Alltag und Beruf. Jeder von uns trifft täglich bis zu 20.000 Entscheidungen, angefangen von kleinen Entscheidungen wie der Wahl des Mittagessens bis hin zu lebensverändernden Entscheidungen wie dem Jobwechsel oder der Partnerwahl. Doch warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen und was ist der ultimative Hack, um schnell die richtige Entscheidung zu treffen? Finde es heraus im Lifehack der Woche!

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play_circle_filled info  S19E08: Interviewspecial: Reichtum beginnt im Kopf! Wie Du mehr Geld anziehst Geld allein macht nicht glücklich, doch Geld macht vieles möglich. Geld ist ein wichtiges Thema für die meisten von uns. Wir möchten gern genug Geld haben, finanziell sicher oder sogar reich sein, aber was ist richtiges Verhalten, um Geld anzuziehen, zu vermehren und gut damit umzugehen? Im Interview mit High Performance Expertin Kathrin Leinweber und Money Awareness Coach Christina Kanese, findest Du die Antworten:

Inhalt:
00:00 Intro
01:07 Warum ist das Thema Geld in unserer Kultur ein Tabuthema?
02:33 Gehen Männer und Frauen unterschiedlich mit Geld um?
04:42 Wie gehe ich mit finanziellem Druck um?
06:59 Hat jede Familie eine Geldtradition?
12:03 Wie kann ich meine Einstellung zum Thema Geld ändern?
14:04 Wir schaffe ich einen positiven Reiz, mich mit Geld zu beschäftigen?
18:56 Die Top 5 Hacks, Geld zu vermehren
27:18 Fastlane

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play_circle_filled info  S19E07: Lifehack der Woche: So schützt Du Dich vor Manipulation Manipulation begegnet uns im Alltag sehr häufig und manchmal können wir gar nicht genau einschätzen, ob wir gerade manipuliert worden. 95% der Menschen merken es nicht, wenn sie manipuliert werden: Da ist das kleine Kompliment der Verkäuferin im Laden, was dich vielleicht dazu veranlasst, etwas zu kaufen, was du eigentlich nicht kaufen wolltest. Vielleicht ist es auch ein manipulatives Verhalten deiner Teamkollegin und du hast etwas auf deiner To-Do-Liste, wofür du eigentlich nicht zuständig bist. Manipulation zu erkennen ist oft eine große Herausforderung und vor allem noch größer ist die Herausforderung mit Manipulation umzugehen. Deshalb gibt es heute ein ganz simplen Lifehack wie du schnell mit manipulativen Menschen und Manipulation umgehen kannst. Gespannt?

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play_circle_filled info  S19E06: Interviewspecial: Wie Du Menschen richtig einschätzt Der erste Eindruck ist oft entscheidend, doch er kann manchmal ganz schön trügen. Eine gute Menschenkenntnis hilft uns weiter, unseren Gegenüber besser einzuschätzen. Doch woran mache ich es fest, wie dieser Mensch tickt und ob er gut mit mir meint? Im Interview mit Kathrin Leinweber und Profilerin Susanne Krieger-Langer bekommst Du alle Hacks, mit denen Du Menschen besser einschätzen kannst. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Was macht ein Profiler?
01:50 Kannst Du Dich auf Dein Bauchgefühl verlassen?
03:28 Wer kann zum Täter werden?
05:20 Auf welche Faktoren schaust Du, um den Charakter zu analysieren?
10:44 Wie erkennest Du Leistungsträger oder getarnte Top-Performer?
14:50 Wie merkst Du, ob Du manipuliert wirst?
20:42 Die Top Hacks, um Menschen besser einzuschätzen
23:30 Fastlane

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play_circle_filled info  S19E05: Lifehack der Woche: Wie Du leichter mit Ablehnung umgehst Das Thema zwischenmenschliche Ablehnung bringt viele Menschen immer wieder an ihre Grenzen. Ein schlechtes Feedback vom Vorgesetzten, eine ablehnendes Verhalten von der Partnerin, ein zurückweisende Haltung vom pubertierenden Sohn können uns in eine gefühlt unangenehme Situation bringen. Wie gehst Du am besten mit Ablehnung um? Das erfährst Du im Lifehack der Woche. Gespannt?

play_circle_filled info  S19E04: Interviewspecial: Sich selbst der beste Chef sein - so geht es einfach Viele Menschen sind daran gewöhnt, dass ihnen jemand im außen sagt, was und vor allem wie sie etwas etwas tun sollen. Doch was passiert, wenn niemand da ist, der die Richtung vorgibt? Wenn wir in wichtigen Fragen auf uns allein gestellt sind und uns selbst führen sollen? In dieser Podcastfolge bekommst Du die beste Anleitung zur positiven Selbstführung. Im Interview zwischen High Performance Expertin Kathrin Leinweber und Autorin Dr. Katrin Hegendörfer hörst Du alle Hacks, mit denen Du selbst Dein bester Chef werden kannst. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Was ist positive Selbstführung?
03:44 Sind Menschen mit guter Selbstführung erfolgreicher?
05:41 Schlummert in jedem von uns eine Führungskraft?
10:18 Ist es anstrengend "selbst in Führung" zu gehen?
13:43 Wie kann ich selbst mein bester Chef werden?
18:30 Welche Bereiche gehören zur Selbstführung?
23:10 Die besten Hacks zur positiven Selbstführung
39:52 Fastlane

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play_circle_filled info  S19E03: Lifehack der Woche: So gehst Du selbst in Führung Brauchst Du immer jemanden, der Dir sagt, was für Dich das Richtige ist? Was Du tun sollst und wie Du Dein Leben am besten gestaltest? Oder möchtest Du selbst gern in Führung gehen und Dein inneres Navigationsgerät wieder anschalten? Im Lifehack der Woche hörst Du, wie es einfach geht!

play_circle_filled info  S19E02: Interviewspecial: Wie Du Deine schlummernden Talente und Stärken entdeckst In vielen von uns schlummern sie oft im Verborgenen, unsere außergewöhnlichen Talente und Stärken. Doch wie kann ich mein Talent entdecken, wie kann ich es füttern, damit es mich noch erfolgreicher macht und was mache ich, wenn ich mich völlig talentfrei in einer Sache fühle? All den Fragen gehen die High Performance Expertin Kathrin Leinweber und die Leadership Expertin Heike F. in diesem Video auf den Grund. Gespannt?

Inhalt:
00:00 Intro
01:16 Warum solltest Du Deine Talente kennen?
02:21 Talente oder Stärken: Wo liegt der Unterschied?
03:18 Wie entdeckst Du Deine Talente?
08:34 Was hat Deine Prägung mit Deinem Talent zu tun?
10:27 Welche Fragen führen Dich zu Deinen Talenten?
13:00 Was macht Dir Freude?
15:32 Kann ich Talente entwickeln?
18:32 Wie veränderungsbereit darfst Du sein, um Dein Talent zu leben?
21:34 Die Top 3 Hacks, Deine Talente zu finden
24:41 Fast-Lane

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play_circle_filled info  S19E01: Interviewspecial: Neues Jahr, neue Vision: So erreichst Du jedes Ziel! Happy New Year!!!! Wir sind in ein neues Jahr gestartet und viele Menschen haben am Jahresanfang eine große Motivation, neue Ziele festzulegen. Doch warum sind Ziele überhaupt wichtig? Wie formulierst Du große Visionen und realistische Ziele? Welche Tools gibt es, um Deine Fortschritte aufzuzeichnen und Dich bei Laune zu halten? Wie setzt Du Deine Visionen auch wirklich um und machst aus Deinem Traum Realität? Und welche Fehler darfst Du dabei auf gar keinen Fall machen? In dieser Podcastfolge bekommst Du alle Antworten - im Interview mit der Visionsmacherin Solveig Werf. Neugierig?

Inhalte:
01:21 Warum brauchst Du eine Vision?
02:52 Lieber große Visionen oder realistische Ziele?
05:15 Wie planst Du Deine Vision und Dein Ziel?
08:02 Brauchst Du in jedem Lebensbereich eine Vision?
11:33 Welche kreativen Techniken gibt es, um Deine Vision zu finden?
14:52 Wie oft darfst Du Dich mit Deinem Ziel verbinden?
17:40 Unterschied Vision Board und Battle Board?
22:22 Mach das bloß nicht! Die häufigsten Fehler!
24:54 Die Top 3 Hacks zur Visionsplanung
27:54 Fastlane

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play_circle_filled info  S18E09: Lifehack der Woche: Mach Dich zum Erfolg! 6 kraftvolle Fragen für Deine Jahresreflektion Du warst in diesem Jahr wieder Drehbuchautor Deines eigenen Kinofilms. War es ein Blockbuster? Eine Premiere? Eine Komödie? Ein Drama? In welchen Szenen warst Du der Held? Wann hast Du gewonnen und wann verloren? Was durftest Du lernen? Und was muss(te) passieren, damit es ein Happy End gibt? Ich stell Dir in dieser Podcastfolge, genau die richtigen Fragen, mit denen Du Deine Jahresreflektion erfolgreich machst. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Intro
01:52 Wo bist Du ins Tun gekommen?
04:29 Wo hast Du Verantwortung übernommen?
06:16 Für welche Highlights und Erfolge bist Du dankbar?
10:11 Was durftest Du akzeptieren?
12:02 Was durftest Du loslassen?
14:00 Was wünschst Du Dir?

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play_circle_filled info  S18E08: Lifehack der Woche: Erschöpft und kraftlos? Mit diesen Tipps bekommst du sofort mehr Energie! Viele von uns sind seit Jahresanfang einen Marathon gelaufen. Wir haben Projekte zum Laufen gebracht, Dinge angeschoben, das ein oder andere Hindernis überwunden, sind über unsere Grenzen gegangen. Vielleicht fühlst Du Dich in dieser Zeit des Jahres auch erschöpft und kraftlos. Vielen Menschen geht es derzeit so. In dieser Podcastfolge bekommst Du die besten Tipps, mit denen Du raus aus Erschöpfungszuständen kommst und wieder eine Energiebombe wirst. Neugierig? Dann hör rein!

Inhalt:
00:00 Intro
02:06 Check-In Hack
04:24 48 Stunden Offline Hack
07:19 Gute Gewohnheiten
09:10 Guter Schlaf
11:37 Tiefes Atmen
13:00 Hol Dir Hilfe!
14:12 Mikropausen

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play_circle_filled info  S18E07: Liefhack der Woche: To-Do Liste voll? Mit diesen Hacks bekommst Du alle Aufgaben effektiv abgearbeitet Bist du jemand, der sich immer wieder vornimmt, eine To Do Liste abzuarbeiten und dann doch nur hinterherhinkt? Jeden Tag ist die Liste noch genauso lang wie am Vortag und du fragst dich, wie andere Menschen es schaffen, ihre Aufgaben zu erledigen? Manchmal findest du eine Liste von vor 3 Wochen und entdeckst, dass sie noch ganz brandaktuell ist. Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele Menschen haben Herausforderungen damit, ihre To Dos abzuarbeiten. Die Liste ist oft zu lang und unübersichtlich. Auch stehen auf dieser Liste die Aufgaben von “Gott-und-der-Welt” und selten unsere persönlichen Ziele. Wir verlieren schnell den Überblick, was wirklich wichtig ist.
Wenn du versuchst, alles irgendwie zu erledigen, überfordert dich das schnell und du kommst gar nicht mehr richtig in die Gänge. Doch es gibt Hoffnung! In dieser Podcastfolge kommen einige Tipps und Tricks, mit denen du jede To-Do Liste schaffst!

Inhalt:
00:00 Zuviele To-Dos?
02:32 Der Kalenderhack
04:40 Die Top 3 Strategie
06:09 Die Not To-Do Liste
08:06 Der Action-Day-Hack
09:37 Der Recharge-Hack
12:28 Der Dringlichkeits-Hack

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play_circle_filled info  S18E06: Lifehack der Woche: Wie Du mit Enttäuschungen umgehst - die besten Hacks Enttäuschungen sind Wahrheiten mit Verspätung und leider in unserem Leben unvermeidbar. Ich bin mir sicher, Du wurdest schon einmal von jemandem enttäuscht und vielleicht hast Du eine Person in Deinem Leben enttäuscht. Die Art und Weise, wie Du mit einer Enttäuschung umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele Menschen lassen sich von Enttäuschungen so sehr verletzen und runterziehen, dass sie anschließend tagelang oder gar Wochen damit beschäftigt sind, diese Gefühle zu verarbeiten. Enttäuschungen hindern sie oft daran, weiterzumachen und ihre Ziele zu verfolgen. Doch wie verarbeitet man Enttäuschungen am besten? Dazu gebe ich Dir in meiner aktuellen Podcastfolge im Podcast 99% Hack 5 wunderbare Tipps, die simpel sind und mit denen Du zukünftig noch besser mit Enttäuschungen umgehen kannst. Neugierig? Dir hat das Folge gefallen? Ich freue mich über Deinen Like :)

Inhalt:
0:00 Intro
1:20 Akzeptiere, was ist
2:35 Behalte Deine Erwartungen bei
4:58 Prüfe Deine Bedürfnisse
6:11 Entdecke die Möglichkeiten
7:52 Mach den Mund auf

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play_circle_filled info  S18E05: Interviewspecial: Hacks zum Umgang mit Liebeskummer Liebe ist das schönste Gefühl, was wir erleben dürfen, doch wenn Sie zerbricht, leider wir oft sehr. Liebeskummer ist keineswegs ein Thema, was nur im Teenageralter auf dem Schulhof vorkommt, auch viele Erwachsene trifft es wie eine Wucht. Was Du gegen Liebeskummer tun kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Dir hat der Podcast gefallen? Dann gib gern einen Sternenregen und hinterlasse einen Kommentar. Merci :)

Inhalt:
00:00 Intro
02:20 Wer ist betroffen?
04:49 Wie spürt man Liebeskummer?
07:10 Broken Heart Syndrom
08:36 Das Gute an Liebeskummer
10:33 Die Phasen des Liebeskummer
14:48 Neuorientierung - aber wann?
16:23 Leiden Männer und Frauen anders?
18:59 Top Hacks gegen Liebeskummer

play_circle_filled info  S18E04: Lifehack der Woche: Hacks zum Umgang mit schwierigen Menschen Manchmal begegnen wir Menschen, die uns an unsere Grenzen bringen und mit denen der Umgang nicht immer leicht ist. Vielleicht ist es Deine Kollegin vom Typ Selbstdarstellerin, die Dir bei jedem Projekt die Show stiehlt. Oder Du hast Eltern, mit narzisstischen Zügen. Es könnte auch Dein Nachbar sein, der Dir mit seinem Naturell als Hilfesuchender immer das Gefühl gibt, dass er es ohne Deine Hilfe unmöglich schaffen wird. Auch der Umgang mit Trotzköpfen, Schwarzmalern, Perfektionisten, Cholerikern oder Machtmenschen kann uns ganz schön auf die Palme bringen. Was Du tun kannst, um gelassen zu bleiben und mit diesen speziellen Charakteren umzugehen, erfährst Du in der aktuellen Podcastfolge. Dir hat der Podcast gefallen? Sei so gut und bewerte ihn gern mit einem Sternenregen. Merci!

Inhalt:
00:00 Intro
01:50 Der Hilferufende
04:52 Der Trotzkopf
07:36 Der Selbstdarsteller
10:26 Der Schwarzmaler
12:29 Der Narzisst
15:33 Der Perfektionist
17:51 Der Machtmensch

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play_circle_filled info  S18E03: Interviewspecial: Mehr Erfolg mit Humor Im Privatleben darf man Spaß haben, doch im deutschen Berufsalltag geht es oft Knäckebrot trocken zu. Viele Menschen sind der Ansicht, dass humorvolles Verhalten am Arbeitsplatz unseriös ist. Und auch im Privatleben gibt es für einige gerade nichts zum Lachen. Im Interview verrät Dir Christian Eisert - GAG-Schreiber von Harald Schmidt und Oliver Pocher, Comedy Coach und Lach-Yoga-Leiter wie man Menschen zum lachen bringt und warum Du damit mehr Erfolg haben kannst. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Intro
02:15 Ist Humor zeitlos und anständig?
03:55 Ist Humor förderlich für die eigene Karriere?
07:49 Wie geht man in einem schwierigen Umfeld mit Humor um?
11:22 Achtung Fettnäpfchen: Wie finde ich den richtigen Ton?
13:22 Kann man Humor lernen?
14:40 Die Top Hacks für Humor
21:22 Mit Humor Konflikte entschärfen?
23:05 Über eigene Schwächen lachen?
24:20 Ist Schlagfertigkeit trainierbar?
26:10 Fastlane

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play_circle_filled info  S18E02: Interviewspecial: Hacks für richtig gute Entscheidungen Noch nie hat uns das Leben soviele Optionen und Alternativen geboten wie heutzutage. Doch vielen Menschen fällt es schwer, aus der Vielzahl an Möglichkeiten die richtige zu wählen. Einige Entscheidungen gehen uns leichter von der Hand, insbesondere wenn wir dadurch keine großen Konsequenzen befürchten. Denn ob wir heute Kartoffelsuppe oder Salat zum Mittag essen, wird sich nicht essentiell auf unsere Zukunft auswirken. Was machen wir aber, wenn es um große Entscheidungen geht? Und vor allem, wenn man sich für die falsche Alternative entscheidet? Was wenn einem damit eine große Chance entgeht? Die besten Hacks, mit denen Du die richtigen Entscheidungen triffst, findest Du in diesem Interview. Neugierig?

Inhalt:
00:00 Intro
01:10 Wieso fällt es Menschen schwer, eine Entscheidung zu treffen?
02:42 Kopf- oder Bauch-Entscheidung: Was ist besser?
04:40 Zügige Entscheidungen: Wieviel Zeit darf ich mir lassen?
07:45 Fehlentscheidung: Kann ich mich immer wieder neu entscheiden?
11:29 Die besten Hacks, wie man richtig gute Entscheidungen trifft
22:32 Mein Chef entscheidet nicht: Wie kann ich Entscheidungen einfordern?
26:08 Was passiert, wenn man sich nicht entscheidet?
34:35 Sind Entscheider erfolgreicher?
36:24 Fastlane

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play_circle_filled info  S18E01: Lifehack der Woche: Hacks für mehr Selbstvertrauen Ein absoluter Dauerbrenner in der Persönlichkeitsentwicklung ist unser Selbstvertrauen. Es beschreibt das Vertrauen in Dich selbst, in Deine Stärken, in Deine Fähigkeiten und Entscheidungen. Wie oft tun wir etwas nicht, werfen hin, fangen gar nicht erst an, weil es uns an Selbstvertrauen mangelt, weil wir nicht daran glauben, dass wir mit der Situation umgehen können, dass wir sie handeln können, dass wir stark genug sind, unser Ziel zu erreichen. Die Hoffnung, dass man eines Tages aufwacht und durch einen glücklichen Zufall vor Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein strotzt, funktioniert leider nicht. Wir dürfen gern etwas tun, um unser Selbstvertrauen zu stärken und aufzubauen. Welche Strategien und Hacks helfen, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Dir hat die Folge gefallen? Großartig! Gib mir gern eine Bewertung und hinterlasse einen Kommentar, was Dein Lieblingshack war. Merci!

Inhalt:
00:00 Intro
02:35 Hack No1: Der größte Killer unseres Selbstvertrauens
04:21 Hack No2: Kongruenz: Mach das, was Du sagst.
05:52 Hack No3: Schaffe positive Erfahrungen
07:35 Hack No4: Sei präsent im Hier und Jetzt
09:14 Hack No5: Begegne Dir selbst wertschätzend
12:02 Hack No6: Positive Affirmationen richtig nutzen
13:53 Hack No7: Seelenvertrauen: Hör auf Deine innere Stimme
15:24 Hack No8: Vergleiche Dich proaktiv
17:25 Hack No9: Baue Kompetenz auf
19:06 Hack No10: Sei emotional stabil

play_circle_filled info  S17E08: Interviewspecial: Hacks für Startups und Gründer Immer mehr Menschen wagen sich in die Selbstständigkeit und wollen mit ihrem Business den großen Coup landen. Doch was braucht es, um aus einer Idee ein erfolgreiches Business zu machen? Warum klappt es bei einigen – und bei anderen nicht? Im Interview mit Maxi Knust - der erfolgreichen Gründerin der FEMPRENEUR BUSINESS SCHOOL bekommst Du wertvolle Hacks, wenn Du darüber nach denkst, Deine eigene Idee in ein Geschäftsmodell umzuwandeln. Neugierig? Wenn Die dir Podcastfolge gefällt, freue ich mich auf einen Sternenregen und Deine Bewertungen.

Inhalt:
00:00 Intro
01:32Warum lohnt es sich, darüber nachzudenken ein eigenes Business zu gründen?
05:59 "Selbst und ständig" - Selbständigkeit ist ein Marathon und bedeutet immer viel Arbeit - ist das richtig?
09:03 Wie wichtig ist es, die Balance und mentale Gesundheit in der Selbständigkeit zu finden ?
11:03 Mit welchen speziellen Strategien, läuft Dein Business gut an?
18:40 Welche Allianzen brauche ich für mein Business am Anfang?
25:38 Top 3 Hacks für Startups und Gründer
39:30 Fastlane

play_circle_filled info  S17E07: Interviewspecial: Mach Dir das Leben leichter! Die besten Automatisierungshacks Wieviel Zeit geht oft ins Land, die wir damit verbringen, immer wiederkehrende, teilweise langweilige und anspruchslose Tätigkeiten zu verrichten. Wir könnten unsere Zeit deutlich Schöner verbringen und dabei sogar produktiver und effizienter werden, wenn wir mal darüber nachdenken, ein paar Dinge zu automatisieren. Wie einfach es sein kann, sich das Leben leichter zu machen, erfährst Du im aktuellen Interview in dieser Podcastfolge. Neugierig?

Inhalte:
0:00 Wann lohnt es sich, Zeiträuber zu automatisieren?
02:28 Wie offen sind Unternehmen, Prozesse am Arbeitsplatz zu automatisieren?
03:48 Was für Vorteile bringt es mir?
05:42 Wie fange ich am besten an?
07:38 Automatisierung schafft Arbeitsplätze - wirklich?
08:52 Top 3 Hacks
13:48 Fast-Lane

play_circle_filled info  S17E06: Special: Lieber Urlaub, ich wäre soweit! Die besten Urlaubshacks Es ist Urlaubszeit! Für den ein oder anderen geht es vielleicht auf Reisen, manch einer bleibt gern daheim. Doch oft können wir im Urlaub gar nicht richtig entspannen, zuviel Arbeit ist noch zuhause liegen geblieben, oft müssen wir weiterhin fürs Office erreichbar sein. Oder es gibt Streit, obwohl es doch die schönsten Tage im Jahr werden sollen. Die besten Hacks, damit Deine Urlaubstage unvergesslich werden, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Die hat der Podcast gefallen? Dann hinterlasse mir gern eine Bewertung :)

Inhalt:
00:00 "Die besten Urlaubshacks" - Intro
02:13 Hack No. 1: Deine innere Uhr
04:19 Hack No. 2: Gute Routinen
06:30 Hack No. 3: Definierte Erreichbarkeit
08:26 Hack No. 4: Aufgeräumter Kopf
10:56 Hack No. 5: Anti-Streit-Hacks
16:35 Hack No. 6: Aus den Augen, aus dem Sinn
18:03 Hack No. 7: Bewusst machen, bewusst lassen
19:13 Hack No. 8: Neuland betreten
20:16 Hack No. 6: Neugierige Nachbarschaft

play_circle_filled info  S17E05: Interviewspecial: Hacks für richtig gute Ideen Neue Ideen und Innovationen gehören nicht nur zu Entdeckern und Erfindern, sie sind der Motor für Veränderung. Deine Kreativität zählt zu einer der wichtigsten Ressourcen für Deinen Erfolg. Doch oft leben wir aus der Substanz. Wir wissen, es müsste eine neue Idee her, um etwas zu verbessern, zu verändern, um neue Konzepte entstehen zu lassen, doch statt Ideenreichtum macht sich Trägheit breit. Im Interview mit Kathrin Leinweber und Wolfgang Krebs findest Du wunderbare Impulse, wie Du neue Ideen generierst und wie Du Ideen auch umsetzen kannst. Neugierig?

Inhalt:
01:11 Wann macht es Sinn, über eine neue Idee nachzudenken?
01:53 Sind "Ideenmenschen" erfolgreicher?
02:20 Wie kommt man auf die zündende Idee?
04:35 Wie generiere ich Ideen in Unternehmen?
06:08 Wie wichtig ist der Freiraum für neue Ideen?
09:49 Warum scheitern viele Ideen an der Umsetzung?
13:22 Top 3 Hacks für richtig gute Ideen
15:57 Fastlane

play_circle_filled info  S17E04: Interviewspecial: Erfolgshacks von Kampfflugzeugpilotin und Eurofighterin Nicola Winter Es gibt Jobs, die sind einfach nichts für schwache Nerven. Und der Job meiner heutigen Interviewpartnerin gehört definitiv auch dazu: Nicola Winter ist Kampfflugzeugpilotin, Eurofighterin, Mutter und vielleicht bald die erste deutsche Astronautin im Weltall.

Inhalt:
0:00 Was ist Deine Leidenschaft?
2:22 Shoot to the moon: Lieber große Visionen oder realistische Ziele?
4:19 Wie schaffst Du es, jeden Tag Vollgas zu geben?
5:46 Was machst Du an Tagen, an denn Du keinen Bock hast?
7:48 Geduld und Erfolg - zwei Freunde?
10:42 Intellekt oder Herz?
12:56 Was ist die größte Handbremse im Leben?
14:20 Braucht man einen Plan B?
16:05